Как помочь тревожному ребенку
(0)
Тревожность и связанное с нею переживание эмоционального небла¬гополучия, предчувствия угрозы говорят о том, что важные воз-растные потребности ребенка не удовлетворены. Прежде всего необходимо разграничивать тревогу как эмоциональное состояние, переживаемое человеком в данный момент (ситуативную тревогу), и тревожность как устойчивое свойство личности, которая проявляется в склонности к беспокойству по различным поводам (как реальным, так и выдуманным). Тревога как психическое состояние и тревожность как свойство личности нетождественны. Тревога в целом имеет при-способительное значение и представляет собой реакцию на угрозу жизни и благополучие человека.
Тревога имеет под собой реальные основания, вытекает из опы¬та человека, поэтому является адекватным состоянием в стрес¬совой ситуации. Тревожность же не связана с такой ситуацией, это ожидание чего-то плохого в ситуации, которая объективно не является для человека опасной или угрожающей и содержит в себе возможность как благоприятного, так и неблагоприятно¬го исхода. Таким образом, тревожность — это беспокойство, не¬адекватное данной ситуации.
Средний уровень тревожности обеспечивает необходимый уро¬вень готовности к реагированию на разнообразные стимулы. Од¬нако слишком высокая тревожность дезорганизует деятельность человека и часто указывает на наличие невротических рас¬стройств. При неблагоприятных условиях тревожность ребенка может перерасти в постоянную тревогу, которая связана с болез¬ненными изменениями в характере ребенка: он становится неуверенным в себе, пассивным, мнительным, раздражается по любому поводу. Постоянная тревога может привести к возник¬новению агрессии в поведении («агрессии от тревоги»), которая является защитной реакцией на страх и проявляется в повышен¬ной конфликтности ребенка, склонности к дракам, нарушению правил поведения.
Тревожность входит в симптомокомплеск застенчивости. По мнению Е.К.Лютовой и Г.Б.Мониной, тревожность развивается у детей тогда, когда у них имеется внутренний конфликт, провоцируемый завышенными требованиями взрослых, их желанием поставить ребенка в зависимое от себя положение, отсутствие единой системы требований, наличием тревожности у самих взрослых. Механизм тревожности заключается в том, что ребенок находится в постоянном ожидании неприятностей, проблем и конфликтов, он не ждет ничего хорошо от окружающих.
Что значит «тревожный ребенок»? Периодически страхи и беспокойства испытывают все дети — так что, все дети — «тревожные»? На самом деле далеко не каждый ребенок сталкивается в своей жизни со страхом, который он не в состоянии преодолеть. И не важно, чем вызван этот страх — темнотой в спальне, необходимостью разлучаться на целый день с матерью или пребыванием в новом и неблагожелательном детском коллективе. С множеством подобных ситуаций большинство детей справляется самостоятельно и достаточно легко. Но бывает момент, когда обязательно нужна помощь самых близких и любящих людей — родителей.
При этом в последние годы по сравнению с предшествующим периодом количество таких обращений существенно увеличилось. О возрастании тревожности и страхов у детей свидетельствуют и специальные экспериментальные исследования. Данные по нашему детскому саду подтверждают эту информацию – по результатам анкетирования было сделано заключение, что около 80% родителей отмечают у детей наличие страхов.
Изменилось, если так можно выразиться, и «качество» тревожности. В настоящее время значительно возросла выраженность форм тревоги, имеющих глубинный характер, т.е. наиболее тяжелых и в наименьшей степени поддающихся преодолению.
Также настораживает то, что возрастает значение неблагополучия в общении со сверстниками и наличие чувства собственной неполноценности в старшем дошкольном возрасте. Ранее значение этих характеристик в возникновении тревожности рассматривалась по отношению преимущественно к подростковому возрасту, и традиционно связывалось с доминированием потребности в общении и развитием самосознания.
Проявление тревожности:
Признаки тревожности:
• боится всего
• очень раним
• мнителен
• повышенно чувствителен
• ко всему относится слишком серьезно.
Поведенческие признаки проявления тревоги:
• ребенок начинает грызть ногти
• качаться на стуле
• барабанить пальцами по столу
• теребить волосы
• крутить в руках разные предметы и т.д.
Различают мобилизующую и расслабляющую тревогу.
Какой вид тревоги будет испытывать человек чаще - во многом зависит от стиля воспитания в детском возрасте. Если родители постоянно пытаются убедить ребенка в его беспомощности, то в дальнейшем в определенные моменты он будет переживать расслабляющую (парализующую) тревогу. Если же, напротив, родители настраивают сына или дочь на достижение успеха через преодоление препятствия, то в ответственные моменты он будет испытывать мобилизующую тревогу.
Единичные проявления тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, которое и получило название "тревожность". Среди эмоций, включенных в состояние тревоги, ключевой является страх, хотя могут присутствовать и печаль, и стыд, и вина и прочие.
Каждому возрасту присущи так называемые "возрастные страхи": 2 года - посещение врача (конкретный страх) 3-4 года - символические страхи: темноты и одиночества 6-7 лет - страх своей смерти 7-8 лет - страх смерти родителей.
С 7 до 11 лет ребенок больше всего боится "быть не тем", сделать что-то не так, не соответствовать общепринятым требованиям и нормам.
Наличие страхов у ребенка является нормой, но, если страхов очень много, то следует уже говорить о наличии тревожности в характере ребенка.
Одной из причин повышенного уровня тревожности дошкольников и младших школьников является нарушение детско-родительских отношений.
Именно в дошкольном возрасте начинает формироваться школьная тревожность.
Чаще всего тревожность развивается тогда, когда ребенок находится в состоянии внутреннего конфликта, который может быть вызван:
1. Негативными требованиями, предъявляемыми к ребенку, которые могут унизить или поставить в зависимое положение.
2. Неадекватными, чаще всего завышенными требованиями.
3. Противоречивыми требованиями, которые предъявляют к ребенку родители и/или школа.
Выделяют и причины тревожности:
1. Тревога из-за потенциального физического вреда. Ребята боятся собак, машин, детей, которые старше их, поскольку воспринимают их как вероятный источник опасности, боли и физического дискомфорта.
2. Тревога из-за потери любви. Дети болезненно переживают
неуспехи во многом потому, что боятся лишиться
родительской любви и поддержки, особенно если в семье
авторитарные методы воспитания.
3. Тревога вследствие чувства вины.
Чувство оказывает отрицательное влияние на развитие личности
поскольку в своем сознании ребенок часто не разделяет себя и свой поступок или ошибку и склонен оценивать в целом.
4.Тревога из-за неспособности овладеть ситуацией. Новые, меняющиеся условия, предъявляющие к ребенку различные требования, могут вызвать у него субъективное ощущение невозможности что-то сделать.
5. Тревога в состоянии фрустрации. Фрустрация определяется как переживание, возникающее при наличии препятствия: к достижению желаемой цели или удовлетворению сильной потребности. Жесткие рамки и ограничения, которые применя взрослые в ходе обучения и воспитания, запреты и условия мо¬гут спровоцировать рост тревожности у тех детей, которые ока¬зываются особенно уязвимыми в ситуации фрустрации (у детей с неадекватно завышенной самооценкой, испытывающих дефи¬цит родительской любви и внимания).
Как избавиться от тревоги?
Принципы помощи детям в избавлении от тревоги просты и не требуют какой-либо глубокой предварительной подготовки. Во-первых, следует учесть, что родители знают своих детей лучше, чем кто-либо. Исследования показали, что в тех случаях, когда психотерапевт занимается с тревожным ре бенком без присутствия и участия родителей, то у ребенка часто возникают трудности с применением приобретенных умений к разным вызывающим его тревогу ситуациям сразу, как только он покидает кабинет психотерапии. Кроме того, если указанное эмоциональное расстройство проявляется в достаточно слабой форме, то любые мероприятия в домашних условиях могут быть более комфортными и, следовательно, более эффективными, чем в кабинете психолога или психотерапевта. Во-вторых, психотерапевт будет заниматься с вашим ребенком всего лишь час-два в неделю. Учитель, возможно, проведет с вашим ребенком 30 часов в неделю. На вашу долю, уважаемые родители, придется в таком случае 136 часов. То, как вы распорядитесь этим временем, будет иметь наибольшее значение для вашего ребенка.
Работа по повышению самооценки является одной из важнейших составляющих коррекционной работы с тревожными и неуверенными в себе детьми.
Придерживайтесь следующих правил при воспитании вашего ребенка:
1. Не сравнивайте ребенка с другими детьми и не акцентируйте внимание на неудачах. Наоборот, старайтесь подмечать все его малейшие достижения и хвалить за успехи. Главная ваша задача - верить в ребенка так сильно и убедительно, чтобы малыш поверил вам и “заразился” вашей верой. Тогда он станет уверенным в себе человеком. Ведь известно: добиться чего-то в жизни, можно только веря в свои силы.
2. Не торопите ребенка, давайте ему время привыкнуть к новому. Застенчивому, робкому ребенку требуется определенное время, чтобы познакомится, приглядеться, понять законы, которые действуют в новой ситуации, будь то компания сверстников, новый воспитатель, новая квартира. Только убедившись, что ему там ничего не угрожает, он сможет успокоиться. Если задаете ему вопрос, то давайте необходимое для подготовки ответа время; старайтесь не повторять вопрос дважды или даже трижды. В противном случае ребенок ответит нескоро, так как каждое повторение он будет воспринимать как новый стимул.
3. Не заставляйте ребенка “быть смелым”. Ваши увещевания и нотации не принесут результата. Тревоги малыша иррациональны по своей природе, ведь сам ребенок лет до семи живет в мире чувств и образов, а не здравого смысла. Говорить словами “здесь нет ничего страшного” бессмысленно. Нужно дать ребенку почувствовать себя в безопасности. А что лучше прогоняет страх, чем мамина ласка, мамина близость?
4. Нельзя кричать ни на детей, ни в присутствии детей!
5. Если взрослый обращается к тревожному ребенку, он должен установить контакт глаз: это вселяет доверие в душу ребенка.
6. Повышенная требовательность родителей - опасна. Излишняя требовательность и строгость к детям с утонченной душевной организацией приводит к прямо противоположному эффекту. Ребенок должен чувствовать, что его принимают и ценят вне зависимости от его поведения, успехов.
7. Старайтесь создавать для ребенка ситуации, где бы он смог проявить свои таланты, достоинства, чтобы приобрести уверенность в себе и заслужить уважение сверстников. Например, можно устраивать дома праздники для детей и приглашать на них одноклассников малыша, или устраивать совместные с друзьями ребенка выезды на природу, ходит в походы. Здесь, в комфортной для себя обстановке, когда рядом мама и папа, застенчивый ребенок будет чувствовать себя более уверенно и это даст ему возможность изменить мнение приятелей о нем.
8. Тревожные дети чрезвычайно чувствительны к плодам собственной деятельности. Одновременно им очень трудно самим оценить итоги своего труда, они не могут сами решить, правильно или неправильно они сделали что-либо, а ждут этой оценки от взрослого. Негативные оценки значимых взрослых оказывают сильное травмирующее влияние на ранимую психику таких детишек.
Если родители могут учитывать этот важный момент и не осуждать своих детей за ошибки, то поступление в школу резко усложняет ситуацию. Количество вербализованных и невербализованных оценок резко возрастает, и не всегда эти оценки бывают положительными.
Нужно сказать о первостепенной роли учителя для первоклассника, так как именно он оказывается для ребенка наиболее значимой и вместе с тем наиболее травмирующей фигурой, поскольку именно от учителя исходит отрицательная оценка. Поэтому в случае необходимости можно рекомендовать родителям сходить в школу и поговорить с учителем. Как известно, улучшения положения ребенка в начальном классе можно добиться простым изменением отношения к нему учителя.
9. Не надо бояться, что, отгораживая ребенка от негативного опыта и создавая ему, комфортные условия для развития, вы вырастите “тепличного” человека, совершенно не приспособленного с суровой реальности. Конечно, повышенная гиперопека только навредит. Не нужно “подставлять руки” на каждом шагу, нужно создать условия для развития самостоятельности и веры в себя.
Родителям важно предоставить ребенку определенную свободу, возможность самому принимать решения и решать проблемы. Но не менее важно не бросать его наедине с трудностями, к которым он пока не готов.
Помните: опыт неудач и поражений приземляет, опыт побед и успехов окрыляет. Помогите вашему робкому малышу расправить свои нежные крылышки.
Тревога имеет под собой реальные основания, вытекает из опы¬та человека, поэтому является адекватным состоянием в стрес¬совой ситуации. Тревожность же не связана с такой ситуацией, это ожидание чего-то плохого в ситуации, которая объективно не является для человека опасной или угрожающей и содержит в себе возможность как благоприятного, так и неблагоприятно¬го исхода. Таким образом, тревожность — это беспокойство, не¬адекватное данной ситуации.
Средний уровень тревожности обеспечивает необходимый уро¬вень готовности к реагированию на разнообразные стимулы. Од¬нако слишком высокая тревожность дезорганизует деятельность человека и часто указывает на наличие невротических рас¬стройств. При неблагоприятных условиях тревожность ребенка может перерасти в постоянную тревогу, которая связана с болез¬ненными изменениями в характере ребенка: он становится неуверенным в себе, пассивным, мнительным, раздражается по любому поводу. Постоянная тревога может привести к возник¬новению агрессии в поведении («агрессии от тревоги»), которая является защитной реакцией на страх и проявляется в повышен¬ной конфликтности ребенка, склонности к дракам, нарушению правил поведения.
Тревожность входит в симптомокомплеск застенчивости. По мнению Е.К.Лютовой и Г.Б.Мониной, тревожность развивается у детей тогда, когда у них имеется внутренний конфликт, провоцируемый завышенными требованиями взрослых, их желанием поставить ребенка в зависимое от себя положение, отсутствие единой системы требований, наличием тревожности у самих взрослых. Механизм тревожности заключается в том, что ребенок находится в постоянном ожидании неприятностей, проблем и конфликтов, он не ждет ничего хорошо от окружающих.
Что значит «тревожный ребенок»? Периодически страхи и беспокойства испытывают все дети — так что, все дети — «тревожные»? На самом деле далеко не каждый ребенок сталкивается в своей жизни со страхом, который он не в состоянии преодолеть. И не важно, чем вызван этот страх — темнотой в спальне, необходимостью разлучаться на целый день с матерью или пребыванием в новом и неблагожелательном детском коллективе. С множеством подобных ситуаций большинство детей справляется самостоятельно и достаточно легко. Но бывает момент, когда обязательно нужна помощь самых близких и любящих людей — родителей.
При этом в последние годы по сравнению с предшествующим периодом количество таких обращений существенно увеличилось. О возрастании тревожности и страхов у детей свидетельствуют и специальные экспериментальные исследования. Данные по нашему детскому саду подтверждают эту информацию – по результатам анкетирования было сделано заключение, что около 80% родителей отмечают у детей наличие страхов.
Изменилось, если так можно выразиться, и «качество» тревожности. В настоящее время значительно возросла выраженность форм тревоги, имеющих глубинный характер, т.е. наиболее тяжелых и в наименьшей степени поддающихся преодолению.
Также настораживает то, что возрастает значение неблагополучия в общении со сверстниками и наличие чувства собственной неполноценности в старшем дошкольном возрасте. Ранее значение этих характеристик в возникновении тревожности рассматривалась по отношению преимущественно к подростковому возрасту, и традиционно связывалось с доминированием потребности в общении и развитием самосознания.
Проявление тревожности:
Признаки тревожности:
• боится всего
• очень раним
• мнителен
• повышенно чувствителен
• ко всему относится слишком серьезно.
Поведенческие признаки проявления тревоги:
• ребенок начинает грызть ногти
• качаться на стуле
• барабанить пальцами по столу
• теребить волосы
• крутить в руках разные предметы и т.д.
Различают мобилизующую и расслабляющую тревогу.
Какой вид тревоги будет испытывать человек чаще - во многом зависит от стиля воспитания в детском возрасте. Если родители постоянно пытаются убедить ребенка в его беспомощности, то в дальнейшем в определенные моменты он будет переживать расслабляющую (парализующую) тревогу. Если же, напротив, родители настраивают сына или дочь на достижение успеха через преодоление препятствия, то в ответственные моменты он будет испытывать мобилизующую тревогу.
Единичные проявления тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, которое и получило название "тревожность". Среди эмоций, включенных в состояние тревоги, ключевой является страх, хотя могут присутствовать и печаль, и стыд, и вина и прочие.
Каждому возрасту присущи так называемые "возрастные страхи": 2 года - посещение врача (конкретный страх) 3-4 года - символические страхи: темноты и одиночества 6-7 лет - страх своей смерти 7-8 лет - страх смерти родителей.
С 7 до 11 лет ребенок больше всего боится "быть не тем", сделать что-то не так, не соответствовать общепринятым требованиям и нормам.
Наличие страхов у ребенка является нормой, но, если страхов очень много, то следует уже говорить о наличии тревожности в характере ребенка.
Одной из причин повышенного уровня тревожности дошкольников и младших школьников является нарушение детско-родительских отношений.
Именно в дошкольном возрасте начинает формироваться школьная тревожность.
Чаще всего тревожность развивается тогда, когда ребенок находится в состоянии внутреннего конфликта, который может быть вызван:
1. Негативными требованиями, предъявляемыми к ребенку, которые могут унизить или поставить в зависимое положение.
2. Неадекватными, чаще всего завышенными требованиями.
3. Противоречивыми требованиями, которые предъявляют к ребенку родители и/или школа.
Выделяют и причины тревожности:
1. Тревога из-за потенциального физического вреда. Ребята боятся собак, машин, детей, которые старше их, поскольку воспринимают их как вероятный источник опасности, боли и физического дискомфорта.
2. Тревога из-за потери любви. Дети болезненно переживают
неуспехи во многом потому, что боятся лишиться
родительской любви и поддержки, особенно если в семье
авторитарные методы воспитания.
3. Тревога вследствие чувства вины.
Чувство оказывает отрицательное влияние на развитие личности
поскольку в своем сознании ребенок часто не разделяет себя и свой поступок или ошибку и склонен оценивать в целом.
4.Тревога из-за неспособности овладеть ситуацией. Новые, меняющиеся условия, предъявляющие к ребенку различные требования, могут вызвать у него субъективное ощущение невозможности что-то сделать.
5. Тревога в состоянии фрустрации. Фрустрация определяется как переживание, возникающее при наличии препятствия: к достижению желаемой цели или удовлетворению сильной потребности. Жесткие рамки и ограничения, которые применя взрослые в ходе обучения и воспитания, запреты и условия мо¬гут спровоцировать рост тревожности у тех детей, которые ока¬зываются особенно уязвимыми в ситуации фрустрации (у детей с неадекватно завышенной самооценкой, испытывающих дефи¬цит родительской любви и внимания).
Как избавиться от тревоги?
Принципы помощи детям в избавлении от тревоги просты и не требуют какой-либо глубокой предварительной подготовки. Во-первых, следует учесть, что родители знают своих детей лучше, чем кто-либо. Исследования показали, что в тех случаях, когда психотерапевт занимается с тревожным ре бенком без присутствия и участия родителей, то у ребенка часто возникают трудности с применением приобретенных умений к разным вызывающим его тревогу ситуациям сразу, как только он покидает кабинет психотерапии. Кроме того, если указанное эмоциональное расстройство проявляется в достаточно слабой форме, то любые мероприятия в домашних условиях могут быть более комфортными и, следовательно, более эффективными, чем в кабинете психолога или психотерапевта. Во-вторых, психотерапевт будет заниматься с вашим ребенком всего лишь час-два в неделю. Учитель, возможно, проведет с вашим ребенком 30 часов в неделю. На вашу долю, уважаемые родители, придется в таком случае 136 часов. То, как вы распорядитесь этим временем, будет иметь наибольшее значение для вашего ребенка.
Работа по повышению самооценки является одной из важнейших составляющих коррекционной работы с тревожными и неуверенными в себе детьми.
Придерживайтесь следующих правил при воспитании вашего ребенка:
1. Не сравнивайте ребенка с другими детьми и не акцентируйте внимание на неудачах. Наоборот, старайтесь подмечать все его малейшие достижения и хвалить за успехи. Главная ваша задача - верить в ребенка так сильно и убедительно, чтобы малыш поверил вам и “заразился” вашей верой. Тогда он станет уверенным в себе человеком. Ведь известно: добиться чего-то в жизни, можно только веря в свои силы.
2. Не торопите ребенка, давайте ему время привыкнуть к новому. Застенчивому, робкому ребенку требуется определенное время, чтобы познакомится, приглядеться, понять законы, которые действуют в новой ситуации, будь то компания сверстников, новый воспитатель, новая квартира. Только убедившись, что ему там ничего не угрожает, он сможет успокоиться. Если задаете ему вопрос, то давайте необходимое для подготовки ответа время; старайтесь не повторять вопрос дважды или даже трижды. В противном случае ребенок ответит нескоро, так как каждое повторение он будет воспринимать как новый стимул.
3. Не заставляйте ребенка “быть смелым”. Ваши увещевания и нотации не принесут результата. Тревоги малыша иррациональны по своей природе, ведь сам ребенок лет до семи живет в мире чувств и образов, а не здравого смысла. Говорить словами “здесь нет ничего страшного” бессмысленно. Нужно дать ребенку почувствовать себя в безопасности. А что лучше прогоняет страх, чем мамина ласка, мамина близость?
4. Нельзя кричать ни на детей, ни в присутствии детей!
5. Если взрослый обращается к тревожному ребенку, он должен установить контакт глаз: это вселяет доверие в душу ребенка.
6. Повышенная требовательность родителей - опасна. Излишняя требовательность и строгость к детям с утонченной душевной организацией приводит к прямо противоположному эффекту. Ребенок должен чувствовать, что его принимают и ценят вне зависимости от его поведения, успехов.
7. Старайтесь создавать для ребенка ситуации, где бы он смог проявить свои таланты, достоинства, чтобы приобрести уверенность в себе и заслужить уважение сверстников. Например, можно устраивать дома праздники для детей и приглашать на них одноклассников малыша, или устраивать совместные с друзьями ребенка выезды на природу, ходит в походы. Здесь, в комфортной для себя обстановке, когда рядом мама и папа, застенчивый ребенок будет чувствовать себя более уверенно и это даст ему возможность изменить мнение приятелей о нем.
8. Тревожные дети чрезвычайно чувствительны к плодам собственной деятельности. Одновременно им очень трудно самим оценить итоги своего труда, они не могут сами решить, правильно или неправильно они сделали что-либо, а ждут этой оценки от взрослого. Негативные оценки значимых взрослых оказывают сильное травмирующее влияние на ранимую психику таких детишек.
Если родители могут учитывать этот важный момент и не осуждать своих детей за ошибки, то поступление в школу резко усложняет ситуацию. Количество вербализованных и невербализованных оценок резко возрастает, и не всегда эти оценки бывают положительными.
Нужно сказать о первостепенной роли учителя для первоклассника, так как именно он оказывается для ребенка наиболее значимой и вместе с тем наиболее травмирующей фигурой, поскольку именно от учителя исходит отрицательная оценка. Поэтому в случае необходимости можно рекомендовать родителям сходить в школу и поговорить с учителем. Как известно, улучшения положения ребенка в начальном классе можно добиться простым изменением отношения к нему учителя.
9. Не надо бояться, что, отгораживая ребенка от негативного опыта и создавая ему, комфортные условия для развития, вы вырастите “тепличного” человека, совершенно не приспособленного с суровой реальности. Конечно, повышенная гиперопека только навредит. Не нужно “подставлять руки” на каждом шагу, нужно создать условия для развития самостоятельности и веры в себя.
Родителям важно предоставить ребенку определенную свободу, возможность самому принимать решения и решать проблемы. Но не менее важно не бросать его наедине с трудностями, к которым он пока не готов.
Помните: опыт неудач и поражений приземляет, опыт побед и успехов окрыляет. Помогите вашему робкому малышу расправить свои нежные крылышки.