Овчинникова Ю.Г. Детские страхи
(0)
Ваш ребёнок боится темноты, боится оставаться один. Где грань между нормой и патологией? Что стало причиной страха? Как понять, что именно пугает малыша? Все эти вопросы рано или поздно задаёт себе каждый родитель.
Человеку свойственно чего-то бояться. А уж ребёнку тем более. Ещё бы, ведь его окружает такой огромный и пока ещё неизведанный мир. Порой малыша может испугать то, что любому взрослому покажется глупостью. Детские страхи могут получить отголоски и во взрослой жизни. Поэтому задача каждого родителя, воспитателя, психолога вовремя помочь ребёнку. Такого вида расстройства как страхи появляются у 40% детей. Но страх вовсе не всегда является симптомом нервного или психического заболевания. Родители по большей части объясняют тревожное состояние своих детей разными причинами: кого-то напугал фильм или книга, кого-то собака на улице и т. д. Самое распространённое мнение, что дети боятся всякой ерунды, но это только нам, взрослым так кажется. Для ребёнка страх — это самая сильная эмоция. Каждому известно ощущение страха, который сковывает, парализует, заставляет наше сердце биться с удвоенной силой.
ЧТО ТАКОЕ СТРАХ?
Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Это реакция на действительную или мнимую (но переживаемую как действительность) опасность. Организм человека устроен так, что борьба со страхом не может продолжаться долго. На биологическом уровне страх — это выделение в кровь большого количества адреналина, вызывающего в организме человека гормональный взрыв. На психологическом уровне — это боязнь ситуаций (предметов, людей, событий), влекущих за собой выделение данного гормона.
Страх — это привычное чувство, которое мы испытываем достаточно часто. Один раз испытав страх в какой то ситуации, мы будем переживать похожие чувства каждый раз в аналогичных случаях. Страх появляется с опытом. Нас пугает то, что когда-то потревожило нашу душу и сознание. Редко кто боится тех предметов и ситуаций, в которых реально никогда не оказывался, или хотя бы не видел или не читал об этом. Страхи появляются вместе с познавательной деятельностью, ребёнок растёт и начинает познавать окружающий мир. Он развивается в социуме, и ведущую роль в воспитании играют взрослые. Поэтому от того, насколько грамотны будут наши слова и поведение, зависит психическое здоровье малыша.
ОТКУДА БЕРУТСЯ СТРАХИ
Причина первая и наиболее понятная — конкретный случай, который напугал ребёнка (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех детей покусанных собакой развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера малыша (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т. д.) А эти черты характера могут возникнуть, если родители сами запугивают ребёнка: «Не будешь спать — заберёт Баба-Яга!»
По большей части, мы сами учим наших детей бояться. Какое-то неосторожное слово может навсегда отложиться в памяти ребёнка и привести к непоправимым последствиям, когда малыш будет бояться уже на бессознательном уровне.
Причиной детских страхов могут быть многочисленные запреты со стороны родителей и воспитателей, а так же гнев и угрозы взрослых в адрес ребёнка. Так самые распространённые — это внушённые страхи. Их источник — взрослые, окружающие малыша (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребёнка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что его напугало больше: сама ситуация или реакция на неё взрослого. В результате ребёнок воспринимает только вторую часть фраз: «Не ходи — упадёшь», «Не бери — обожжёшься», «Не гладь — укусит». Ребёнку пока ещё не ясно, чем ему это грозит, но он уже ясно чувствует тревогу, и естественно, что у него возникает реакция страха, который может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь. Конечно, когда ребёнок вырастет, страх притупится, но не исчезнет!
Детская фантазия, одна из наиболее частых причин страха. Ребёнок существо эмоциональное. Нередко он сам придумывает себе предмет страха. Разве многие из нас не боялись в детстве темноты? А почему? Не потому ли, что в темноте перед нашим взором оживали монстры и призраки, а из каждого угла на нас набрасывались чудища? Но каждый ребёнок по-разному реагирует на такие фантазии. Кто-то сразу забудет и успокоится. А у кого-то это может привести к непоправимым последствиям.
Существуют внутрисемейные конфликты. Очень часто ребёнок чувствует вину за конфликты родителей и боится оказаться их причиной.
Очень часто причиной страха у ребёнка может быть взаимоотношения со сверстниками. Если детский коллектив не принимает ребёнка, обижает его, и малыш не хочет идти в садик, вполне вероятно, что он боится быть униженным. Так же причиной может быть распространение страхов среди детей. Например, более сильный ребёнок может запугивать малыша разными историями.
Причина последняя — наличие более серьёзного расстройства — невроза, которое должны диагностировать и лечить медики. Проявлением невроза можно считать, те страхи, которые не считаются нормой для данного возраста ребёнка или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы (см. перечень ниже). Детский невроз страха может быть наследственным заболеванием, передающимся всем членам одной семьи. В данном случае имеется в виду наследование типа нервной системы и её особенностей. Некоторые дети склонны к различным нервным расстройствам, т.е. они более ранимы, более эмоциональны, такие дети часто плачут, у них часто случаются истерики. Поэтому появление какой-то критической ситуации выбивает их из колеи ещё больше. Например, люди с иммунодефицитом часто болеют, к ним «пристают» все инфекции. А дети с расшатанной психикой и неврозами, получают вдобавок ещё и страхи.
ВИДЫ СТРАХОВ
Некоторые страхи сопровождают определённый возрастной период.
У детей до года они выражаются в беспокойстве при громких звуках, а также связанные с отсутствием матери или с её настроением.
В 2—3 года ребёнок может бояться наказаний, боли (например, у врача), одиночества и особенно темноты. Эти страхи типичны и нормальны для ребёнка этого возраста.
Позднее в 3—4 года, появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребёнка. Малыш может сам придумать какое-то чудовище и потом долго его бояться, думая, что оно живёт под шкафом.
У детей 6—7 лет может появиться страх смерти, своей или своих близких. Ребёнок уже знает, что человек может умереть, поэтому многие обычные бытовые или природные ситуации (гром, гроза и т. п.) могут вызывать панику.
Существует 3 вида страхов. В основе классификации лежат предмет страха, особенности его протекания, продолжительность, сила и причины возникновения.
1. Навязчивые страхи. Эти страхи ребёнок испытывает в определённых, конкретных ситуациях, боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь. К ним относятся, например, страх высоты, закрытых и открытых пространств и др.
2. Бредовые страхи. Это самая тяжёлая форма страхов, причину появления которых найти невозможно. Например, почему ребёнок боится играть с какой-то игрушкой или боится надевать какую-то одежду. Их наличие часто указывает на серьёзные отклонения в психике малыша. Но если вы обнаружили у ребёнка такой вид страха, не стоит заранее пугаться. Возможно, причина окажется вполне логичной. Например, ребёнок боится надевать определённые ботиночки, потому что он просто когда-то в них поскользнулся и упал, больно ударившись, и теперь боится повторения ситуации.
3. Сверхценные страхи. Эти страхи самые распространённые. Они связанны с некоторыми идеями, как говорят, с «идеями фикс» и вызваны собственной фантазией ребёнка… В 90% случаев практикующие психологи сталкиваются именно с ними. На этих страхах, как правило, дети «зацикливаются» и не могут «вытащить» из своей фантазии. Сначала они соответствуют какой-либо жизненной ситуации, а потом становятся настолько значимыми, что ни о чём другом ребёнок думать уже не может.
К детскому сверхценному страху можно отнести: страх темноты, в которой детское воображение поселяет ужасных ведьм, оборотней и призраков, сказочных персонажей, а также страх потеряться, нападения, воды, огня, боли и резких звуков.
Например, боязнь воды теоретически можно отнести к двум видам страха: навязчивым и сверхценным. Но если ребёнок когда-то тонул, и теперь боится воды — это навязчивый страх, а если нет причины, то это уже сверхценный.
Существуют страхи, проявление которых в определённом возрасте считается нормой (после название страха идёт указание пола: М — мальчики, Д — девочки, и возраста, например, «Д-6» — это девочка шести лет, если ребёнку 7 лет, то речь идёт только о дошкольнике):
1. Остаться дома в одиночестве: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
2. Нападения: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
3. Заболеть, заразиться: М-5, Д-5;
4. Умереть: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
5. Смерть родителей: —
6. Чужих людей: М-3, М-6, Д-4, Д-6, Д-7;
7. Потеряться: М-3, М-4, Д-3, Д-4;
8.Мамы и папы: М-5, Д-5, Д-6;
9. Наказания : М-6;
10. Баба-яги, Кощея бессмертного, Бармалея и т. д.: М-3, М-4, М-5, Д-3, Д-4;
11. Страшных снов: М-4, М-6, Д-4, Д-5, Д-7;
12. Темноты: М-3, М-4, М-6, Д-3, Д-4, Д-7;
13. Животных: М-4, М-6, Д-5;
14. Транспорта: М-5, Д-5;
15. Стихийных бедствий: М-3, М-7, Д-5, Д-7;
16. Высоты: М-5, М-7, Д-6, Д-7;
17.Глубины: М-7, Д-6, Д-7;
18. Маленьких тесных помещёний: М-7, Д-3, Д-5;
19. Воды: М-4, Д-4, Д-5;
20. Огня: М-3, Д-3, Д-4, Д-7;
21. Пожара: М-4, М-7, Д-4;
22. Войны: М-5, Д-6;
23. Больших помещёний, улиц: Д-5;
24. Врачей: М-3, М-6, Д-3, Д-6;
25. Уколов: М-3, М-5, Д-3, Д-6, Д-7;
26. Боли: М-7, Д-5, Д-6;
27. Резких громких звуков: —
КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ
Последствия детских страхов могут быть самыми разными: тревожность, агрессия, капризность, проблемы в общении со сверстниками, зажатость, комплексы, неврозы и другие серьёзные проблемы. Поэтому особенно важно помочь ребёнку вовремя преодолеть страхи. Помощь специалиста нужна в том случае, если страх ребёнка доходит до патологии. Но если родители видят, что страх не причиняет ребёнку особого беспокойства, можно попробовать справиться своими силами.
Существует много методов для выявления страхов.
Для начала нужно поговорить с ребёнком. Лучше делать это в спокойной обстановке, посадив малыша на колени, или сесть просто рядышком друг с другом.
Беседа важное условие для избавления от страхов. Начать спрашивать о страхах по предлагаемому списку (см. перечень выше) имеет смысл у детей не раньше 3 лет, вопросы должны быть доступными для понимания для малыша. Беседу следует вести неторопливо и обстоятельно, перечисляя страхи и ожидая ответа «да» — «нет» или «боюсь» — «не боюсь». Повторять вопрос о том, боится или не боится ребёнок, следует только время от времени. Тем самым можно избежать непроизвольного внушения страхов. Во время беседы взрослый должен подбадривать и хвалить ребёнка, а так же не стоит зачитывать список с листочка.
Реакция родителей на наличие страха должна быть спокойной. Нельзя оставаться равнодушным, но и сильное беспокойство, отрицательный эмоциональный фон могут привести к усилению проблемы. Попробуйте обсудить с ребёнком его страх, пусть он расскажет о том, что чувствует и опишет сам страх. Чем больше ребёнок будет говорить о страхе, тем быстрее он сможет от него избавиться.
Можно попробовать переубедить ребёнка, но не стоит уменьшать страх, не придавать ему значения, или наоборот говорить малышу о том, что всё это глупости, что ранит кроху ещё больше. Поделитесь с ребёнком своим опытом, расскажите о том, чего вы боялись в детстве и почему, и обязательно о том, как вы перестали бояться.
Очень хороший метод — это сочинить вместе с ребёнком сказку или рассказ на тему его страха. Конец истории должен быть обязательно о том, как герой побеждает страх.
Нарисовать страх — это самый распространённый и действенный метод борьбы с ним. А после того как ребёнок нарисует, сжечь бумажку с рисунком, и обязательно объяснить малышу, что страха больше не существует, что вы его сожгли, и он больше никогда не побеспокоит его. Пепел от сожжённой бумажки нужно развеять, или выкинуть, делать всё это вместе с ребёнком, не забывая всё время хвалить его, говорить какой он смелый и большой, какой молодец, что смог победить страх.
Для борьбы со страхами можно также использовать игру или инсценировки. Это лучше делать в группе детей. Поэтому родители самостоятельно не могут воспользоваться этим методом и должны действовать совместно со специалистом-психологом, проводящим групповую терапию. Обычно каждому ребёнку предлагается придумать рассказ на тему его страха. У детей с неврозом страха, как правило, бывает в таких историях негативное окончание. Задача психолога проиграть сюжеты рассказов в группе. А родители могут закрепить достигнутые результаты дома, повторив задание вместе с ребёнком. Но не стоит заставлять детей, это может спровоцировать ещё больший страх. Общение ребёнка со сверстниками, у которых тоже есть страхи, само по себе является отличным методом коррекции невроза страха. Малыш будет ощущать моральную поддержку, новые знакомства помогут ему отвлечься от своих мыслей.
Все виды коррекции стоит применять в комплексе и подходят они для любых видов страха. В серьёзных случаях, когда вы чувствуете, что страх сильно беспокоит вашего ребёнка, лучше не заниматься «самолечением», а обратиться к психологу. Нельзя оставлять без внимания жалобы малыша, а нужно относиться к ним с пониманием, каким бы беспочвенным вам не казался его страх.
ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
— Не стоит заниматься «закаливанием», т. е. если ребёнок боится темноты и спать один, не запирайте его в комнате «чтобы привыкал». Вы ещё больше напугаете ребёнка, но это самое маленькое, что может произойти. Последствия таких «закаливаний» печальны: неврозы, заикания, отклонения в развитии. Если вы всё же хотите попробовать этот метод, поставьте себя на место малыша. Если вы, скажем, боитесь мышей, засуньте руку в аквариум или клетку с ними, с большим количеством. Пройдёт ли у вас страх? К сожалению, не все родители понимают, сколь хрупка психика ребёнка. Никогда не кричите на ребёнка. Всё что угодно, можно объяснить спокойно!
— Не относитесь к страхам детей, как к капризам, тем более нельзя ругать и наказывать детей за «трусость». Ведь страх, как уже говорилось, опасная эмоция человека.
— Важно дать понять ребёнку, что вы его хорошо понимаете, выше уже отмечалось, что объяснить ребёнку, что «монстров не существует!», обычно невозможно. Не принижайте значение страха для самого ребёнка, не игнорируйте его жалобы.
— Постоянно уверяйте своего ребёнка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребёнок должен верить вам и доверять.
— Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей, понять, что именно беспокоит ребёнка, и что явилось причиной страха. Малыш должен научится сам справляться со своими страхами, но этого не произойдёт без вашей, родительской помощи.
— Постарайтесь отвлекать ребёнка. Например, когда у ребёнка началась паника, займите его игрой, наблюдением за чем-нибудь (например, посмотреть в окно). Разговаривайте с ребёнком больше!
— Поддерживайте ребёнка, но не идите на поводу. Например, если ребёнок боится огня, можно не включать в его присутствии газовую плиту, такое потакание успокоит малыша, но не избавит его от страха.
Овчинникова Юлия Германовна, психолог, выпускница МГУ, кандидат психологических наук, старший преподаватель кафедры общей и экспериментальной психологии факультета психологии ГУ-ВШЭ («Государственного университета „Высшая школа экономики“», www.hse.ru), директор московского психологического центра «Диалог» (www.dialog-center.ru), статья «Детские страхи» в журнале «Мама и малыш» (www.2mm.ru), № 7 за 2006 год.
Человеку свойственно чего-то бояться. А уж ребёнку тем более. Ещё бы, ведь его окружает такой огромный и пока ещё неизведанный мир. Порой малыша может испугать то, что любому взрослому покажется глупостью. Детские страхи могут получить отголоски и во взрослой жизни. Поэтому задача каждого родителя, воспитателя, психолога вовремя помочь ребёнку. Такого вида расстройства как страхи появляются у 40% детей. Но страх вовсе не всегда является симптомом нервного или психического заболевания. Родители по большей части объясняют тревожное состояние своих детей разными причинами: кого-то напугал фильм или книга, кого-то собака на улице и т. д. Самое распространённое мнение, что дети боятся всякой ерунды, но это только нам, взрослым так кажется. Для ребёнка страх — это самая сильная эмоция. Каждому известно ощущение страха, который сковывает, парализует, заставляет наше сердце биться с удвоенной силой.
ЧТО ТАКОЕ СТРАХ?
Страх является наиболее опасной из всех эмоций. Это реакция на действительную или мнимую (но переживаемую как действительность) опасность. Организм человека устроен так, что борьба со страхом не может продолжаться долго. На биологическом уровне страх — это выделение в кровь большого количества адреналина, вызывающего в организме человека гормональный взрыв. На психологическом уровне — это боязнь ситуаций (предметов, людей, событий), влекущих за собой выделение данного гормона.
Страх — это привычное чувство, которое мы испытываем достаточно часто. Один раз испытав страх в какой то ситуации, мы будем переживать похожие чувства каждый раз в аналогичных случаях. Страх появляется с опытом. Нас пугает то, что когда-то потревожило нашу душу и сознание. Редко кто боится тех предметов и ситуаций, в которых реально никогда не оказывался, или хотя бы не видел или не читал об этом. Страхи появляются вместе с познавательной деятельностью, ребёнок растёт и начинает познавать окружающий мир. Он развивается в социуме, и ведущую роль в воспитании играют взрослые. Поэтому от того, насколько грамотны будут наши слова и поведение, зависит психическое здоровье малыша.
ОТКУДА БЕРУТСЯ СТРАХИ
Причина первая и наиболее понятная — конкретный случай, который напугал ребёнка (укусила собака, застрял в лифте). Такие страхи легче всего поддаются коррекции. Но не у всех детей покусанных собакой развивается стойкий, заметный окружающим страх. Во многом это зависит от особенностей характера малыша (тревожность, мнительность, пессимизм, неуверенность в себе, зависимость от других людей и т. д.) А эти черты характера могут возникнуть, если родители сами запугивают ребёнка: «Не будешь спать — заберёт Баба-Яга!»
По большей части, мы сами учим наших детей бояться. Какое-то неосторожное слово может навсегда отложиться в памяти ребёнка и привести к непоправимым последствиям, когда малыш будет бояться уже на бессознательном уровне.
Причиной детских страхов могут быть многочисленные запреты со стороны родителей и воспитателей, а так же гнев и угрозы взрослых в адрес ребёнка. Так самые распространённые — это внушённые страхи. Их источник — взрослые, окружающие малыша (родители, бабушки, воспитатели), которые непроизвольно, иногда слишком эмоционально, предупреждают ребёнка об опасности, часто даже не обратив внимания на то, что его напугало больше: сама ситуация или реакция на неё взрослого. В результате ребёнок воспринимает только вторую часть фраз: «Не ходи — упадёшь», «Не бери — обожжёшься», «Не гладь — укусит». Ребёнку пока ещё не ясно, чем ему это грозит, но он уже ясно чувствует тревогу, и естественно, что у него возникает реакция страха, который может закрепиться и распространиться на исходные ситуации. Такие страхи могут зафиксироваться на всю жизнь. Конечно, когда ребёнок вырастет, страх притупится, но не исчезнет!
Детская фантазия, одна из наиболее частых причин страха. Ребёнок существо эмоциональное. Нередко он сам придумывает себе предмет страха. Разве многие из нас не боялись в детстве темноты? А почему? Не потому ли, что в темноте перед нашим взором оживали монстры и призраки, а из каждого угла на нас набрасывались чудища? Но каждый ребёнок по-разному реагирует на такие фантазии. Кто-то сразу забудет и успокоится. А у кого-то это может привести к непоправимым последствиям.
Существуют внутрисемейные конфликты. Очень часто ребёнок чувствует вину за конфликты родителей и боится оказаться их причиной.
Очень часто причиной страха у ребёнка может быть взаимоотношения со сверстниками. Если детский коллектив не принимает ребёнка, обижает его, и малыш не хочет идти в садик, вполне вероятно, что он боится быть униженным. Так же причиной может быть распространение страхов среди детей. Например, более сильный ребёнок может запугивать малыша разными историями.
Причина последняя — наличие более серьёзного расстройства — невроза, которое должны диагностировать и лечить медики. Проявлением невроза можно считать, те страхи, которые не считаются нормой для данного возраста ребёнка или очень сильное проявление страхов, которые входят в понятие нормы (см. перечень ниже). Детский невроз страха может быть наследственным заболеванием, передающимся всем членам одной семьи. В данном случае имеется в виду наследование типа нервной системы и её особенностей. Некоторые дети склонны к различным нервным расстройствам, т.е. они более ранимы, более эмоциональны, такие дети часто плачут, у них часто случаются истерики. Поэтому появление какой-то критической ситуации выбивает их из колеи ещё больше. Например, люди с иммунодефицитом часто болеют, к ним «пристают» все инфекции. А дети с расшатанной психикой и неврозами, получают вдобавок ещё и страхи.
ВИДЫ СТРАХОВ
Некоторые страхи сопровождают определённый возрастной период.
У детей до года они выражаются в беспокойстве при громких звуках, а также связанные с отсутствием матери или с её настроением.
В 2—3 года ребёнок может бояться наказаний, боли (например, у врача), одиночества и особенно темноты. Эти страхи типичны и нормальны для ребёнка этого возраста.
Позднее в 3—4 года, появляются страхи, связанные с развитием фантазии ребёнка. Малыш может сам придумать какое-то чудовище и потом долго его бояться, думая, что оно живёт под шкафом.
У детей 6—7 лет может появиться страх смерти, своей или своих близких. Ребёнок уже знает, что человек может умереть, поэтому многие обычные бытовые или природные ситуации (гром, гроза и т. п.) могут вызывать панику.
Существует 3 вида страхов. В основе классификации лежат предмет страха, особенности его протекания, продолжительность, сила и причины возникновения.
1. Навязчивые страхи. Эти страхи ребёнок испытывает в определённых, конкретных ситуациях, боится обстоятельств, которые могут их за собой повлечь. К ним относятся, например, страх высоты, закрытых и открытых пространств и др.
2. Бредовые страхи. Это самая тяжёлая форма страхов, причину появления которых найти невозможно. Например, почему ребёнок боится играть с какой-то игрушкой или боится надевать какую-то одежду. Их наличие часто указывает на серьёзные отклонения в психике малыша. Но если вы обнаружили у ребёнка такой вид страха, не стоит заранее пугаться. Возможно, причина окажется вполне логичной. Например, ребёнок боится надевать определённые ботиночки, потому что он просто когда-то в них поскользнулся и упал, больно ударившись, и теперь боится повторения ситуации.
3. Сверхценные страхи. Эти страхи самые распространённые. Они связанны с некоторыми идеями, как говорят, с «идеями фикс» и вызваны собственной фантазией ребёнка… В 90% случаев практикующие психологи сталкиваются именно с ними. На этих страхах, как правило, дети «зацикливаются» и не могут «вытащить» из своей фантазии. Сначала они соответствуют какой-либо жизненной ситуации, а потом становятся настолько значимыми, что ни о чём другом ребёнок думать уже не может.
К детскому сверхценному страху можно отнести: страх темноты, в которой детское воображение поселяет ужасных ведьм, оборотней и призраков, сказочных персонажей, а также страх потеряться, нападения, воды, огня, боли и резких звуков.
Например, боязнь воды теоретически можно отнести к двум видам страха: навязчивым и сверхценным. Но если ребёнок когда-то тонул, и теперь боится воды — это навязчивый страх, а если нет причины, то это уже сверхценный.
Существуют страхи, проявление которых в определённом возрасте считается нормой (после название страха идёт указание пола: М — мальчики, Д — девочки, и возраста, например, «Д-6» — это девочка шести лет, если ребёнку 7 лет, то речь идёт только о дошкольнике):
1. Остаться дома в одиночестве: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
2. Нападения: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
3. Заболеть, заразиться: М-5, Д-5;
4. Умереть: М-6, М-7, Д-6, Д-7;
5. Смерть родителей: —
6. Чужих людей: М-3, М-6, Д-4, Д-6, Д-7;
7. Потеряться: М-3, М-4, Д-3, Д-4;
8.Мамы и папы: М-5, Д-5, Д-6;
9. Наказания : М-6;
10. Баба-яги, Кощея бессмертного, Бармалея и т. д.: М-3, М-4, М-5, Д-3, Д-4;
11. Страшных снов: М-4, М-6, Д-4, Д-5, Д-7;
12. Темноты: М-3, М-4, М-6, Д-3, Д-4, Д-7;
13. Животных: М-4, М-6, Д-5;
14. Транспорта: М-5, Д-5;
15. Стихийных бедствий: М-3, М-7, Д-5, Д-7;
16. Высоты: М-5, М-7, Д-6, Д-7;
17.Глубины: М-7, Д-6, Д-7;
18. Маленьких тесных помещёний: М-7, Д-3, Д-5;
19. Воды: М-4, Д-4, Д-5;
20. Огня: М-3, Д-3, Д-4, Д-7;
21. Пожара: М-4, М-7, Д-4;
22. Войны: М-5, Д-6;
23. Больших помещёний, улиц: Д-5;
24. Врачей: М-3, М-6, Д-3, Д-6;
25. Уколов: М-3, М-5, Д-3, Д-6, Д-7;
26. Боли: М-7, Д-5, Д-6;
27. Резких громких звуков: —
КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ
Последствия детских страхов могут быть самыми разными: тревожность, агрессия, капризность, проблемы в общении со сверстниками, зажатость, комплексы, неврозы и другие серьёзные проблемы. Поэтому особенно важно помочь ребёнку вовремя преодолеть страхи. Помощь специалиста нужна в том случае, если страх ребёнка доходит до патологии. Но если родители видят, что страх не причиняет ребёнку особого беспокойства, можно попробовать справиться своими силами.
Существует много методов для выявления страхов.
Для начала нужно поговорить с ребёнком. Лучше делать это в спокойной обстановке, посадив малыша на колени, или сесть просто рядышком друг с другом.
Беседа важное условие для избавления от страхов. Начать спрашивать о страхах по предлагаемому списку (см. перечень выше) имеет смысл у детей не раньше 3 лет, вопросы должны быть доступными для понимания для малыша. Беседу следует вести неторопливо и обстоятельно, перечисляя страхи и ожидая ответа «да» — «нет» или «боюсь» — «не боюсь». Повторять вопрос о том, боится или не боится ребёнок, следует только время от времени. Тем самым можно избежать непроизвольного внушения страхов. Во время беседы взрослый должен подбадривать и хвалить ребёнка, а так же не стоит зачитывать список с листочка.
Реакция родителей на наличие страха должна быть спокойной. Нельзя оставаться равнодушным, но и сильное беспокойство, отрицательный эмоциональный фон могут привести к усилению проблемы. Попробуйте обсудить с ребёнком его страх, пусть он расскажет о том, что чувствует и опишет сам страх. Чем больше ребёнок будет говорить о страхе, тем быстрее он сможет от него избавиться.
Можно попробовать переубедить ребёнка, но не стоит уменьшать страх, не придавать ему значения, или наоборот говорить малышу о том, что всё это глупости, что ранит кроху ещё больше. Поделитесь с ребёнком своим опытом, расскажите о том, чего вы боялись в детстве и почему, и обязательно о том, как вы перестали бояться.
Очень хороший метод — это сочинить вместе с ребёнком сказку или рассказ на тему его страха. Конец истории должен быть обязательно о том, как герой побеждает страх.
Нарисовать страх — это самый распространённый и действенный метод борьбы с ним. А после того как ребёнок нарисует, сжечь бумажку с рисунком, и обязательно объяснить малышу, что страха больше не существует, что вы его сожгли, и он больше никогда не побеспокоит его. Пепел от сожжённой бумажки нужно развеять, или выкинуть, делать всё это вместе с ребёнком, не забывая всё время хвалить его, говорить какой он смелый и большой, какой молодец, что смог победить страх.
Для борьбы со страхами можно также использовать игру или инсценировки. Это лучше делать в группе детей. Поэтому родители самостоятельно не могут воспользоваться этим методом и должны действовать совместно со специалистом-психологом, проводящим групповую терапию. Обычно каждому ребёнку предлагается придумать рассказ на тему его страха. У детей с неврозом страха, как правило, бывает в таких историях негативное окончание. Задача психолога проиграть сюжеты рассказов в группе. А родители могут закрепить достигнутые результаты дома, повторив задание вместе с ребёнком. Но не стоит заставлять детей, это может спровоцировать ещё больший страх. Общение ребёнка со сверстниками, у которых тоже есть страхи, само по себе является отличным методом коррекции невроза страха. Малыш будет ощущать моральную поддержку, новые знакомства помогут ему отвлечься от своих мыслей.
Все виды коррекции стоит применять в комплексе и подходят они для любых видов страха. В серьёзных случаях, когда вы чувствуете, что страх сильно беспокоит вашего ребёнка, лучше не заниматься «самолечением», а обратиться к психологу. Нельзя оставлять без внимания жалобы малыша, а нужно относиться к ним с пониманием, каким бы беспочвенным вам не казался его страх.
ПРАВИЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
— Не стоит заниматься «закаливанием», т. е. если ребёнок боится темноты и спать один, не запирайте его в комнате «чтобы привыкал». Вы ещё больше напугаете ребёнка, но это самое маленькое, что может произойти. Последствия таких «закаливаний» печальны: неврозы, заикания, отклонения в развитии. Если вы всё же хотите попробовать этот метод, поставьте себя на место малыша. Если вы, скажем, боитесь мышей, засуньте руку в аквариум или клетку с ними, с большим количеством. Пройдёт ли у вас страх? К сожалению, не все родители понимают, сколь хрупка психика ребёнка. Никогда не кричите на ребёнка. Всё что угодно, можно объяснить спокойно!
— Не относитесь к страхам детей, как к капризам, тем более нельзя ругать и наказывать детей за «трусость». Ведь страх, как уже говорилось, опасная эмоция человека.
— Важно дать понять ребёнку, что вы его хорошо понимаете, выше уже отмечалось, что объяснить ребёнку, что «монстров не существует!», обычно невозможно. Не принижайте значение страха для самого ребёнка, не игнорируйте его жалобы.
— Постоянно уверяйте своего ребёнка, что он в полной безопасности, тем более, когда вы, родитель, рядом с ним. Ребёнок должен верить вам и доверять.
— Обсуждайте с малышом его страхи. Главная задача родителей, понять, что именно беспокоит ребёнка, и что явилось причиной страха. Малыш должен научится сам справляться со своими страхами, но этого не произойдёт без вашей, родительской помощи.
— Постарайтесь отвлекать ребёнка. Например, когда у ребёнка началась паника, займите его игрой, наблюдением за чем-нибудь (например, посмотреть в окно). Разговаривайте с ребёнком больше!
— Поддерживайте ребёнка, но не идите на поводу. Например, если ребёнок боится огня, можно не включать в его присутствии газовую плиту, такое потакание успокоит малыша, но не избавит его от страха.
Овчинникова Юлия Германовна, психолог, выпускница МГУ, кандидат психологических наук, старший преподаватель кафедры общей и экспериментальной психологии факультета психологии ГУ-ВШЭ («Государственного университета „Высшая школа экономики“», www.hse.ru), директор московского психологического центра «Диалог» (www.dialog-center.ru), статья «Детские страхи» в журнале «Мама и малыш» (www.2mm.ru), № 7 за 2006 год.